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如何助于睡眠，需注意那些问题，

2022年05月02日 09:33:5327

1.睡前运动一个小时 让自己感觉到有些疲惫 这样睡起来也很舒服


2.睡前喝杯牛奶


3.晚饭可以吃小米做主食 小米有镇定 安神的作用

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  文章来源：
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