茶有很多的功效以及作用，在我们的日常生活当中，很多人非常喜欢喝茶。不过茶的种类有很多，不同的茶功效和作用也是不一样的，那么，什么样的茶可以暖胃养胃呢？经常喝茶，对身体会不会有什么危害？下面就为大家详细说说。
可以暖胃养胃的茶
其实我们对茶的相关知识也有一定的了解，绿茶伤胃，红茶养胃这句话很多人都知道，所以对于胃不好的人来说，最好就是喝红茶。当然，除了红茶之外，还可以喝大麦茶和普洱茶，这些他对我们胃部的刺激会比较小，尤其是大麦茶，具有很好的健脾作用，所以，对于一些胃部不太舒服的人，或者是胃部功能弱的人，可以多喝一点大麦茶。普洱茶对我们的胃部具有一定的保护作用，所以平时可以多喝一些普洱茶，能够起到养胃的效果。
如何喝才能达到暖胃养胃的功效
喝茶养胃其实和喝茶的方式也有很大的关系，即便我们喝可以暖胃养胃的茶，但是喝茶的方式不对，那么也不会达到暖胃养胃的效果。茶里面含有茶碱，这种成分对胃部具有刺激的作用，所以不能空腹喝茶，否则很容易伤胃。另外，冷掉的茶也不能喝，尤其是肠胃比较娇弱的人喝了冷茶之后，很容易导致胃部受到刺激，所以，喝冷茶不仅不能暖胃养胃，甚至还会导致胃部受到伤害。
经常喝茶对身体的危害
茶虽然是一种健康的饮品，但是再健康的东西，一旦超过了量，效果就会出现反作用。经常喝太多的茶或者是浓茶，对身体有一定的坏处，首先，会导致肠胃的粘膜受到损害，尤其是经常喝浓茶的人，胃部更加容易受到伤害。另外，茶含有鞣酸，这种成分，会影响人体对铁的吸收，人体一旦缺铁，那么就会出现贫血的情况，所以贫血的人、孕妇和婴儿不要喝茶。
暖胃的养生茶推荐一些比较温和，具有促消化、健脾益胃作用的茶养胃，比如红茶、普洱茶、桂花茶、大麦茶、四君子茶等。需要注意的是，对于一些胃溃疡、十二指肠溃疡的患者不建议喝茶，有可能会加重症状。另外，不要喝烫的茶，对食道和胃都一定的刺激作用，也不要喝隔夜的茶，隔夜的茶含有一定的细菌。下面推荐几种暖胃的养生茶：1、红茶红茶主要是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也会减少。红茶不仅不会伤胃，还能起到养胃的作用，具有一定的保护胃黏膜功效，可以与牛奶或者红糖一起饮用，能消炎、保护胃黏膜；2、普洱茶普洱茶味性温和，具有一定的促消化作用，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，其成分还能形成保护膜附着于胃的表层，起到一定的养胃、护胃的作用；3、桂花茶这主要是桂花具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振，胃部不适，痰饮咳喘有一定的疗效，所以经常饮用桂花茶也起到一定的健脾开胃的功效；4、大麦茶大麦茶中含有淀粉酶，具有一定促进消化的作用，还能促进肠胃蠕动，可以帮助养胃，大麦茶一般是经过炒制之后再泡水饮用；5、四君子茶四君子茶是由人参、白术、茯苓等制成，这些成分具有补气益血、养胃生津的功效，饮用之后可以有效缓解脾胃气虚、腹胀、肠鸣、食欲不振等情况。
