糖尿病，又被称为富贵病，相信很多人都听说过。为什么会有这种说法，因为很多糖尿病都是吃出来。特别是现在，随着生活水平的不断提高，人们的物质生活日益丰富，暴饮暴食的习惯越来愈多，故而给人体的机能增加了负担，才导致越来越多的人患上了糖尿病，甚至青少年也出现了。
如果一旦患上了糖尿病，那么在饮食上就要大大注意了，稍微不注意，就会使得血糖快速上升，造成对人的身体健康危害。那么对患有糖尿病的人平时都吃什么比较好，既可以饱腹维持营养平衡，又可以稳住血糖不上升呢？
主食要改变，主食改吃粗粮较好，不可以吃米饭作为主食，偶尔吃一顿两顿无所谓，因为米饭的含糖量很高，对血糖影响很大，糖尿病人一旦长期吃米饭，会使得血糖飙升，从而危害健康。对于粗粮，像小麦胚芽、玉米、小米、黑米、燕麦、荞麦等都是相当不错的，特别是小麦胚芽和燕麦片，两者除了包含蛋白质外，还富含各种营养素，除了可以饱腹之外，可以满足人体的营养需求，对于糖尿病患者来说，选它作为主食，是个不错的选择。当然还是多吃蔬菜，水果，毕竟食物的多样性，对人体健康是最有利的。
糖尿病吃什么忌什么？
糖尿病人其实也可以用饮食搭配来控制血糖，多吃如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜，外加多加强身体抵抗力，多运动运动。糖尿病病人的饮食禁忌忌食：糖制甜食如糕点、果酱、冰激凌等。 少食：土豆、山药、芋头、藕、少吃油性大的食物。
