龙眼冰糖茶治失眠 :
龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水冲之，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
要解缓失眠多梦可以喝什么茶？
要缓解失眠多梦可以喝一些酸枣仁安神茶，酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
酸枣仁安神茶的用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
您好，想缓解失眠多梦还是尽量不要喝茶的好。大部分茶叶都有兴奋神经的作用，可能还会出现加重失眠的症状，特别是浓茶。如果真的想喝，可以尝试一下养生茶，比如红枣枸杞莲子茶，不仅可以养肝明目还可以补血安神，或者郁金桂圆茶，可以缓解自身机体的焦虑和烦躁。我觉得缓解失眠最有用的办法还是适当的锻炼身体和放松心态。望采纳。
