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自制减肥茶,怎么做有减肥效果?

2022年04月22日 19:18:3728编辑

 1、减肥健身茶——去脂通便/降压减肥


 


  材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许


 


  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次, 再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。


 


    2、芝元堂巧克茶——古方茶疗瘦身消脂、减重塑身、排毒养颜


 


     材料:荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等。


 


     做法:1、
每日2次,每次取1-2袋放入杯中,用开水冲泡,3-10分钟后趁热饮用,可反复冲泡至色淡为止。2、 可根据个人爱好适量加入蜂蜜。


 


  3、三叶茶——清肝解毒/补充体力


 


  材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)


 


  做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。