由于饮食失调、思虑劳倦过度等损伤脾气，脾虚则健运无力，消化吸收障碍，故而出现食少乏力，食欲不振，腹胀便溏，消化不良。
霞天曲
功效：健脾和胃，治疗脾胃虚弱，痰饮积滞。
处方：本品为中成药曲剂，由杭州胡庆余制朝厂生产出品。霞天曲由党参、茯苓、陈皮、制半夏、霞天胶、白术、甘草等药物制成曲剂，每块重9克。
用法：每次6～9克，包煎或开水冲泡饮，每天1次。
湘曲
功效：健胃消食，理气化积，清热化湿，治疗脾虚胃弱，肠胃积滞，胸膈饱满，腹痛吐泻，风寒感冒。
处方：本品为中成药，由湘潭市制药厂、长沙市中药一厂等多家药厂生产。本品由神曲、香附、枳壳、麦芽、苍术、陈皮、青皮、木香、高良姜等制成曲剂，每包30克。
用法：每次9克，水煎代茶饮，或用开水冲泡饮服，每天3次。
对于一些肾虚的男性来说多吃韭菜是非常好的选择，同时韭菜也可以恢复人体的体力，增强抵抗力，让身体更加健康。
每天喝不同的养生茶，这种说法正确吗？
养生茶是中国医药界对有药物作用的冲泡煎饮品的称谓，与中国茶叶不同，但中国茶叶中的一些品种也有养生保健作用。第二，因人而异，各类体质的人群都有相应的病因及症状，个人比较推荐普洱茶，普洱生茶适合体质较热、易燥的人群品饮；普洱熟茶则茶性温和，即使是脾胃不太好的人群，也可以品饮且对肠胃的刺激性不是很大；很多时候这个问题很难回答，因为茶叶都具备预防心血管疾病、抗氧化、降血脂血糖、提高身体免疫力等功能，常常喝茶能够有一定的保健功效。
桂圆红枣茶：桂圆是补气血的，还可以滋补身体，养心安神，开胃等功效。红枣是有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血的好物，桂圆红枣茶可以延缓衰老，排毒养颜。沉香茶不仅能防癌抗癌、安神静气，还能达到抗衰老、调理五脏、促消化、增强体质的效果。取生姜15克，红糖10克，紫苏叶10克，将生姜洗净切丝，紫苏叶洗净，同放入杯中，加盖冲泡10分钟，调入红糖搅匀，即可。
如身体有毛病或疾病，更应该问医生，最好的办法是学会自我调理，也就是保健，有耐心，有衡心，有决心，总结一下就是：法方十坚持十经济等与健康。能够坚持喝茶对身体肯定有好处。因每个人的体质不同，适应的茶也有所不同，适合就好。茶对身体的好处不是喝几次就有效的，和食疗养生一样，毕竟不是药，贵在坚持。可用3到6克的西洋参和1到2克的麦冬，加入茶杯之中用沸水冲泡即可。在冬季喝西洋参茶可以有效的防止动脉硬化的同时还能够促进血液之中的红血球的生长，极大的促进了血液的循环。
不正确，健康的喝茶养生，需因人而异地选择合适自己体质以及口感偏好的的茶。茶作为饮料，归属于食物一类，食物具有寒、热、温、凉四种性质，其寒热属性必须与个人的体质特征相适应，这样才能起到相应的作用。俗话说，“药食同源”，食物和药材一样，对人体有温阳补阴的功效。因此，要选合适自己体质、可以长期喝而身体也能接受的茶类。
