三花茶饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。蜂蜜柠檬茶饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。桑菊蚕茧饮饮法:菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。花草茶材料:洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。做法:将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
不管喝什么养生茶，对熬夜都起不了太多的作用，最好的办法就是不要熬夜。如果真的有很多事情要做，可以早起。历来，人们都是说：早睡早起身体好，而不是晚睡晚起。而且熬夜久了，到一定时候其结果就是失眠，到那个时候真的非常痛苦，所以要想有个好身体，真的不要熬夜了
中老年男性 喝 什么 养生 茶
菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。薏仁茶这款茶可以清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡，每日1包。何首乌强身养生茶这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。决明子养生茶这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。参芪五味养生茶此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。参茸壮阳茶这款茶可以益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。用开水冲泡，每日1包。
除了这些，其实它在养生方面也起着不小的作用。其含有许多的维生素，可刺激人体分泌雄性激素，肾虚的人不妨多吃一些。
