电子睡眠仪

电子睡眠仪基本上没什么作用，这可是我的亲身经历！

我就说说我的情况，看是不是对你有帮助吧！

半年前，每天、几乎整晚我都不能入睡，还头痛，甚至开始出现幻觉，吃过安//眠//药（最多的时候一晚上要吃7、8颗都不管用），做过针灸，接受过催//眠治疗，也用过一种电子睡眠仪，都不管用。

后来医生让我接受中医养生的疗法，治疗过程很简单，就是每天喝茶（当然不是普通的茶叶）。

把这种茶喝了一个月后，可以安睡2个小时左右，三个月后每天都能安睡3-4个小时，我现在还在继续喝茶，说明书上说半年就完全可以恢复了！

PS：这种中医养生疗法的介绍：，一般程度的失眠多梦只需服用三个疗程就够了。

喝茶的同时，用下面二个办法可以睡得更香：

1、先用滚烫的开水熏蒸。 倒入一盆滚烫的热水，然后把脚放在上面熏蒸，熏蒸一会后，慢慢地试探着把脚往水里放，如蜻蜓点水一样，脚伸进热水，又马上拿出来，因为太烫了，直到能完全把脚放入热水为止，再洗一会。

2、边洗边用手按摩脚底，用力按摩，左脚按摩完毕后再按按摩右脚，不断交替，同时不断添加烫一点的热水，以让盆内水温持续发热。洗脚时间持续20—30分钟。