关于营养与健康的小知识

营养是健康的基础，只有保证营养才能保证健康。营养是人身体所必需的物质，如蛋白质，水分，维生素，微量元素，碳水化合物等等，人每天都要消耗这些物质，所以每天必须不断的去补充。补充这些营养成分的同时要综合考虑营养均衡，如果挑食，或者尽食高脂肪高热量的食物，或者垃圾食品。使身体得不到所需要的能量等营养，而有害物质使身体细胞，血液，五脏六腑等受损，长期下来就直接影响到健康，?️各种疾病，或者发育不良。所以要想身体健康一定要注意饮食营养健康，才能平安，快乐，幸福，