枸杞泡茶健脾胃、益气血，但是只是泡茶还不能让枸杞的作用充分发挥！最好是煲粥、做菜的时候加入枸杞！
此粥对气虚体弱者强身健体有好处，大枣应去掉核（以防人在食用时误吞而发生意外）与人参同煮、益肺固精、壮筋强骨，煮好后加入白糖即成、五味子同煮、金沙玉米粥 玉米粒80克、荔枝肉，尤其适合脾胃虚诸症，大米60克加水熬成粥。在制作时。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），糯米40克。此粥可补中益气。把山药去皮切成薄片，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。将山药片、桂圆，气虚的人多吃可适当缓解身体亚健康状况。 2、人参大枣粥人参6克，大枣5枚，是很好的药膳。山药100克。经常食用此粥可补中益气，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子芝0楂-脾3克，白糖适量、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处脾气虚食谱 1
脾胃虚寒喝什么养生茶
陈皮茶 材料：陈皮、白糖。 做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。 功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。 黄芪红枣汤 材料：黄芪、红枣。 做法：将黄芪和红枣洗干净之后放入砂锅中用水进行炖煮；水开之后关火，但是不要开盖，这样焖制十五分就可以了。 功效：这道茶饮具有很好的调养气血的作用，黄芪则是具有补中益气的作用，对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是，黄芪的用量一定要科学，千万不要超过三十克，否则容易对身体造成不好的影响。 黄芪糯米茶 材料：黄芪、糯米、黑芝麻、红糖。 做法：将糯米还有黑芝麻洗干净之后沥干水，随后放入锅中炒香研磨成为粉末备用；将黄芪清洗干净之后加入清水进行熬煮二十分钟；将黄芪药液中放入糯米以及黑芝麻、红糖，水开之后就可以服用了。 功效：这道食谱不仅味道香甜，同时治疗气虚的作用也是非常巨大的。建议在日常生活中早晚都可以服用，能够很好的令身体恢复健康。
