道家养生方法中活子时怎么炼啊?

活子时与正子时一样，是内丹修炼炼精化炁采药行火候中的第一要。活子时，是指在练功中，至静之时，炁机发动之时。闵小艮曰：“何为活子？万类无声，一机时振，而无所向着是。”意思是，在至静之时，心中毫无欲念，而阳物自然挺举。“静中才一动，便是癸生时”这正是阳气生发的天然时机，须抓住时机采药归炉，炼精化炁。