我发现现在有一种过度养生的现象出现。比如早上是空腹喝白开水好，还是吃了东西再喝水好，这种就感觉把精力放在了不必要的地方。
早上起来空腹喝一杯水，对身体能有什么害处？显然是没有害处的。但是会带来很明显的益处？似乎好像也没有。
不过经过一昼夜的时间，我们的人体是有大量水分被消耗的，尤其是在西北极其干旱的地区，睡一觉起来口干舌燥，甚至嘴唇都起皮了。这个时候来一杯水，可以有效补充身体所需，也能缓解你口干舌燥的痛苦感觉，另外，也能让你食欲恢复。
如果在口干舌燥的情况下，你是根本不想吃东西的。
口干舌燥的情况下，再给你上一个馍馍，一个囊，一个锅盔。。。。。。我相信谁看着都不想吃，还是先来一杯水吧。
牛奶、豆浆、稀饭其实也相当于补充水分。
起来后喝一杯水可以补充水分，提高早餐食欲，但是貌似没有充分的证据可以证明早上起来喝杯水可以延年益寿、强身健体。
而且口渴身体会驱动你自己去喝水的
