现如今平均寿命超过75岁，65岁还都活蹦乱跳的，但因为身体的原因，消化吸收，肠胃蠕动等条件都有大幅度的下降，所以并不是很多食物都可以放心大胆的食用了…
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像蛋糕，糯米团子，粽子，年糕，糖糕，豆面卷子，切糕等，都不应该吃太多了，超过65岁的老人，最好避免食用了，粘性食物对于老年人的肠胃来说，就好比是强力胶，会有堵塞肠道的可能。
对于曾经做过腹腔手术的老年人来说，肠道是有几率粘连的，如果吃太多的粘性食物，会导致肠梗阻的。
蔬菜不要吃太多，尤其是生吃沾酱
超过65岁的老人，脾胃的能力都有所下降，一些老年人年轻的时候脾胃功能就不好，对于凉性的食物消化不良，如果过多的生吃蔬菜，咀嚼不彻底的话，也是有堵塞肠道的可能。
即使没有堵塞肠道，对肠胃的负担也是比较大的，所以蔬菜不要吃太多，适量就可以，最好不要生吃，如果生吃，也要咀嚼的彻底，不然是非常容易堵塞肠道的，别问我怎么知道，我母亲目前正在住院，就是吃蔬菜多了，咀嚼不彻底，导致堵塞了肠道，有手术的可能，哎…
菌类食物要少吃
菌类食物本身是不容易消化的食物，随着岁数的增加，脾胃功能就会下降，越大岁数越不容易消化，而菌类食物会留下过多的杂质，容易堵塞肠道，影响粪便的通过性。
不过少吃不是不吃，只要咀嚼的够细致，吃的不要太多，对身体就没有坏处。
其余的，生猛海鲜，寒凉性的食物，都应该少吃，对身体并没有太多好处，尤其是老年人。
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