现代养生学研究发现，人每天进行一小时左右的有氧运动，对身体健康及长寿很有好处。很多中老年人习惯每天

不科学，经过一夜的呼吸作用，清晨树林里二氧化碳含量高,而氧气浓度低,空气并不清新。应在下午快日落时去散步锻炼,此时经过一个白天的光合作用,树林里氧气含量高,空气清新,适宜做有氧运动。

现代养生 中医养生 区别

现代养生主要是计算生物的含量。中医养生主要是让生命回归自然！

中医注重调理，由内往外的，平和的。现代养生很流行中医养生啊，中医太伟大了