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何锡龙养生之道

2022年02月17日 10:52:1150

    何锡龙教授在中医药学的基础上,结合家传秘方和自己几十年的临床经验,以辨证论治为原则.治疗各种疑难疾病的中药方剂,以及创造双手行针,经临床应用和科学实验,疗效卓越,已

编入中医学教材,2010年荣获国家授予:中医药事业杰出贡献奖。

何锡龙教授在深圳友谊医院工作外,人富豪的保健医生。并首席医学专家、中国香港国际医学院教家理工学院教授等还担任国家领导人和名兼任中国专家委员中医研究院教授、澳大利亚皇职务。

叶惠贤的养生之道

叶惠贤的家在上海长宁区,笔者前去采访时,正巧遇到他在家中“坐球”。只见他端坐在一个直径60厘米的气球上,腰背挺直,手上拿着一本书在看。叶惠贤对笔者说,“坐球”在欧美颇为流行,对人的颈、腰、腹部都有好处。刚开始时,他只能坐半个小时,现在坐1~2个小时都没问题。这项运动叶惠贤已坚持数年,对身体健康很有帮助。谈及养生,叶惠贤说,明代养生学家吕坤说过,天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。事从容有余味,人从容有余年。也就是说,人若神情急促,会耗气损神;从容不迫,气机协调,脏腑功能正常,才利于延年益寿。叶惠贤在工作上是个完美主义者,看到不顺眼的地方容易急躁。为此,他给自己规定了“三遇”、“三勿”,即遇事勿躁,遇挫勿焦,遇人勿骄。这一招果然灵验,叶惠贤心态大有好转。难怪有些人说:老叶的性格变了,似乎年轻了许多。叶惠贤说:“养生离不开健康知识的学习,无知或知之甚少,可能给自己带来麻烦,甚至付出生命的代价。”叶惠贤经常买各种介绍健康知识的书籍,或者从报刊剪辑健康文章。2005年,全国政协给每位委员发了一本保健方面的书籍,他如获至宝,爱不释手。叶惠贤还是健康新理念的积极实践者。营养学家建议吃杂粮好处多,他家的餐桌增加了玉米、山芋等。医学家主张“生命在于运动”,他除了“坐球”外,还坚持以步代车,适度增加运动量。叶惠贤说:不懂得调节的人,就不能很好生活。要使人体这部机器永远运转下去,就要懂得科学调节。