日久开关，会感觉到“气”的存在,每天至少坐1个小时,否则非真通.所以要先能入静.
故开通程序是:入静 守下丹田。
打开任督二脉之后才会具有修行的能力,入静这工夫起码都1年以上,若以前没修行过,气足它自己就冲开三关直达泥丸,大概4个月吧。气功的表现是对自我身体的一种深刻认识,只能算皮表感觉而已.要自然而然,并且不能胡思乱想,日久气穴跳动是开通前兆打坐守下丹田,过程中不可自己用意念引气上升
道家和佛家都忌五荤吗？
佛家五荤是指，大蒜、小蒜、兴渠、慈蒜、茖葱；道家五荤是指，韭、蒜、芸薹、胡荽、薤。这些东西称为荤，是指这些食材本身的气味浓烈，而且吃这些食材很容易让人气浊神昏，很不利于修行所要达到的那种神清气爽的状态，这些食材很多事生吃更容易让人产生嗔恚怒气，熟吃还能引起人的性欲，这些也都是修行的一些障碍。所以不管是从修行角度讲，还是丛养生角度讲，长期和过量的吃这些食材都不是很合适的。很少量的调味影响不是很大，但是当你修行到了某种神清气纯的境界，就是有一点这种食材的摄入，都可能会感觉到对神气的影响了。
