在所有的到一定年龄去世的人之中，由于正常身体老化而导致丧失生命体征的人是少部分，大部分是由于疾病，因为人到了一定年龄就必然会有疾病，这个丝毫不意外，只不过现在医学在逐渐发展，可以治愈这些疾病，控制这些疾病。
中老年人到了四五十岁这个事当中是养生的问题了，养生这个话题老生常谈，包括好多人都说20多岁的时候就开始养上有些早，但是你觉得不早，因为养生它是一种让你的身体更加切合自然的时令，更加切合你生活的状态，不影响你生活效率的情况下适当提升你的生命质量的一种方式，这不是什么坏事，所以说到了四五十岁的时候重视养生，这要有的要有思想上的改变，你不重视这个事情的话，你肯定不会有什么行动的，凡是预则立，不预则废。
心理状态调控到了四五十岁的时候，尤其是50岁左右吧，基本上上有老下有小，然后自己身体状态还是一天不如一天，所以心里肯定会想一些事情的，不可能不想这时候父母基本上七八十岁了也要照顾，然后自己孩子这时候二三十岁刚才说有个儿子，这时候正需要买房子的时候也是需要不小的经济支出，但是你要知道，有时候焦虑是解决不了任何问题的，适当调控自己的心态，做该做的事情，该休息的时候就休息。
身体状态调控就是这时候基本上属于生命高危期，这时候特别容易出现一些慢性疾病，高血压，高血脂，高血糖，而且血栓这些疾病都是比较常见的，尤其是对于男性来说，所以这个时候你更应该注重调控自己的身体，多吃些水果蔬菜，保持心情舒畅，基本上半年到一年进行一次比较全面的这个身体普查，这是有必要的，因为很多疾病在初期的时候是比较容易治愈的，到后期拖着就麻烦了。
首先要经常去沐浴，可以根据身体的状况进行选择，然后就是经常洗脚，可以用热水泡脚，有利于睡眠和保健，还有就是要吃一些营养的食物，例如蛋白质，糖类，脂肪，维生素，矿物质缺一不可，还有就是讲卫生，不仅饮食要健康，而且饭前饭后都要洗手，就是不要生闷气，要天天开心，还可以做一些适当的运动，打打太极或者是跳跳广场舞，都是非常好的。
