那要按你的身体情况来定方案了.东西是不能乱吃.万一吃坏了.更糟糕
如果你想身体健康又怕自己变的肥胖的话.那我建议你吃天然的保健品
每天早上起来.吃5粒安利的纤维素.加上一大杯水.和一些营养早餐.
用苹果,香蕉.安利的VE VB 和蛋白粉打成汁 如果可以 可以加些芝麻
中午就吃些 半流质的食物.或者吃些面条也可以
晚上就吃些全流质的食物 但是一定要清淡
只要你坚持下去.你的身体就会更好的
(我现在还一直在吃.效果很好,身体也好多了 .免疫力更强了
而且.身材不好走样.甚至比以前好)
