养生的秘诀不是别人的做法，而是自己的心灵体验和身体感受。我认为，养生是培养良好生活习惯的一种途径，应该从精神养生、心理养生、运动养生三个方面做起，全面提高精神素养，调整好心态，增強运动的主动性和自觉性，保持乐观向上的生活态度，站有站相，坐有坐姿，睡有方位，自觉自律自強，有信心有志气有毅力改正不良习惯，相由心生，心随情动，好的心情会给你带来好运气，好福气，好财气。养生的灵气就在于好好地利用自身的资源，悟出自已健康的生活方式方法，科学理解养生要领，积极思维养生心得，全面创新养生技巧，不断实践养生计划。只要你学会科学的养生方法，用心用志用行动体验养生给你带来的乐趣，你就会笑口常开，青春常再！
中国有多少养生误区？
如今生活水平的提高，大家对于养生之道是越来越感兴趣了，但是很多时候网上的养生并不一定是正确的，一些错误的养生方法不但不能保证我们的身体健康，还有可能造成一定的身体伤害。今天就带大家看一下我们常不知道的养生误区！
多喝粥？：都说多喝粥类易于肠道消化，但是其实粥也只能适量地吃。一般建议粥每星期食用4到5次，也不宜过多。
多用补药调养：要知道是药三分毒，我们常说用药物滋补身体，但是如果长期用药，药物沉淀对于身体才害而无一利。最好的滋补佳品其实都有一定的药性，所以并不是每一种药品都有很好的滋补效果。
适度饮酒利于体内消毒？：不少文章都说适度饮酒利于抑制体内细菌。但是酒精是明确的致ai
物，所以不要听信一些文章说适度饮酒利于健康，饮酒只会损伤健康。
不吃晚饭利于减肥？：其实靠节食减肥，大多减的是水分，很容易反弹。而且不吃饭容易损害肠胃，伤害身体，不但不能达到减肥的效果，而且可能适得其反。
想要良好的保养身体，一定要用正确的方法去保养，养生之道并不是纸上谈兵，许多误区还很容易误导他人。但是我们这里干货多多，建立关注，带你了解更多养生之道！
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