中医讲究阴阳调和，你要现判定你是哪种体质的人，是阴虚、还是阳胜等（如果是中性体质就很好啊），再对症下药，选择适合自己的养生之道，不过在养生的同时，要注意修身！
中医的养生方法
中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《伤寒杂病论》中有专篇强调预防食物中毒；孙思邈在其著作中记载了用动物肝脏来预防夜盲症、用羊的甲状腺和海带预防地方性甲状腺肿;《内经》还提倡用针灸来预防疾病、养生益寿。因此，中医养生学的指导思想应该是未老先养。
中医学自我锻炼的方法，包括气功、导引、按摩等，近代所谓气功，源于古代的导引、吐纳等锻炼方法，关键是调身、调心、调息。它们可使人体排除内外干扰，形神合一地处于最佳状态，从而对整个生命过程实行自身调控，激发和调动人体内在潜力，祛病防老。
中医养生内容
从食物里面找平衡，把吃出来的病吃回去，我了解的是中医养生平衡，从营养学出发，了解身体的体质，再根据所需的营养，经过补或泻。中医养生，是近几年的一个热门话题，我觉得很有前景…
