摘要
亲亲，睡觉是养生的重要环节原因是养生就是养成一些优良的生活习惯以及饮食习惯，减少身体损耗，达到健康的一种方式。睡觉也有注意的要点：睡眠时间以及睡眠质量。
咨询记录 · 回答于
F.context('wywContentAnswerPayChatList-3860939194', [{content:null,ctype:1,type:1},{content:殺殺,ctype:1,type:2},{content:null,ctype:1,type:2},{content:null,ctype:1,type:2}]);
为什么说睡觉是养生的重要环节？
殺殺
亲亲，睡觉是养生的重要环节原因是养生就是养成一些优良的生活习惯以及饮食习惯，减少身体损耗，达到健康的一种方式。睡觉也有注意的要点：睡眠时间以及睡眠质量。
请问您还有其他问题吗？如果您对我的服务满意，麻烦给个5星评价吧~谢谢您殺殺
如何睡觉才是最好养生方法？
睡觉是养生的第一要素。要下决心消除影响睡眠的18个恶习。睡前温水泡泡脚。用手指先推眼眶周围，再揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处风池穴3分钟。香蕉、牛奶、蜂蜜、燕麦片有助于睡眠。睡眠三宝：要放下、不妄想、侧右卧。
自然的睡法，怎么舒服怎么睡。有胃病的人朝左边睡，睡前一小时不宜喝太多的水。睡好了自然就养生。 另外，要看你从哪一方面考虑，是睡眠不好，还是其他原因，然后才能有针对性的睡法。
