怎样做到老年人的身体健康~维护！

每年的定期体检是必不可少的！中老年人的肠胃代谢机能都会减弱的！要多吃些宜消化吸收的食材！烹饪的时候也可以做熟点，软点！多喝粥，煲汤，多吃水果，补钙不可少哦！防止骨质疏松！良好的心态也非常重要哦！适时的锻炼也必不可少！祝你的家人健康幸福哦~~~·