在日常生活中遇到不顺心的事该如何减压？

如果心情要舒畅，精神要有所寄托，建议不要闲闷自己。在家可以听音乐，练唱歌，学学跳舞，做做家务，锁定一个QQ聊天目标或好好的教育一下孩子等等；在外多参加户外运动，到电影院看看电影或棋牌室搓搓麻将，打一会高尔夫球，再练练保龄球