出门在外，各种身份证明是必须随身携带的，但要放在不易丢的位置，可以在包的夹层里面放上自己的登记照1寸2寸的各2张，身份证复印件1张，在办理业务或订购票务，如银行车站等是会需要的，出行时刻准备好零钱，整钱零钱分口袋装，出行养成关水电气窗户的习惯，有人敲门先从猫眼观察清楚或询问清楚，购买东西时别图一时冲动，可等节假日或做活动打折时，不然记住货号在淘宝上找信誉高的店家购买，在外人多很杂乱的地方，比如要上厕所了，尽量找一些入口处有摄像头的厕所进，小心留意身边的人，出门在外不能太有同情心，少与人搭讪，如果很晚了一个人坐出租车去较偏些的地方，先故意与人谈价，然后从车头或车尾饶着坐上车，在车牌处短暂逗留，记住车牌，车起步后与自己的某个朋友或家人通一次电话，告诉他们你在车上。下车后主动索取机打发票，以免东西落在车上，方便找回。。。等等。。。
生活中多留心，多学习，多总结，生活中的东西不是几句话说的明白的，多活一天多进步一天
日常减肥有什么生活小常识呢？
运动
运动无疑是对减重最有效的方法。透过运动消耗热量，同时也能让身体健康。如果你以前从来不运动，试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练。每天30分钟，一周4-5天，固定运动会让你获得意外的成效，不只健康，还能减重并且达到体态健美的效果。
不需要排斥咖啡因
咖啡因可以促进新陈代谢，同时具备刺激中枢神经以及减缓疼痛的功能。你知道吗？止痛药物的主要成分其实就是咖啡因。茶和咖啡中也都有咖啡因。
另外，根据研究，儿茶素不但是有效的抗氧化剂，可以预防衰老，而且跟咖啡因一样可以提高新陈代谢率高达10%。绿茶已经被实验证明可以促进减肥：每天五杯可以加速你的新陈代谢，燃烧多余的卡路里高达90卡之多。
摄取蛋白质
许多人对于蛋白质存有错误的印象，认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素，也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋，肉，鱼和家禽的瘦肉。
