谢谢您的邀请！这个话题是人类讨论的热点，不过由于认知不同，每个时期人类注重的热点不同，但都是如何健康生活？如何长寿？我认为:仁者见仁，智者见智！
健康的范围广！人类要保持健康首先就要做到身体要健康！除了基因，就需要后天的吃:要均衡饮食，不暴饮暴食，要注意养成喝水习惯！睡:保证适时的时间，保证质量，养成按时休息的习惯！
锻炼:贵在坚持！找出适应自己年龄阶段的方式！但不能过劳，只能适度锻炼！其次心理要健康！要有宽容心！感恩心！善待他人，也要善待自己！要有一个好心态！如此等等，
祝友友们健康！快乐！
平常都需要注意什么，才能拥有一个健康的体魄？
感谢邀请，对于这个问题，我也是一知半解，下面就这个问题，我简单地说上几句。首先，要保持精神方面的活力，不为俗事所烦心，凡事要想得开，放得下，只有在精神方面有了活力，才能更好的工作及处理各种事情。其次就是要运动，适当安排，适合自己的运动方式和运动量，做到动静结合，保持肌肉兴奋性，强健体魄，这个很关键。
另外，良好的生活方式和生活习惯也很重要，你不能一方面说要强健体魄，一方面又生活混乱不堪，天天抽烟，喝洒，五毒俱全，这个肯定是不行，锻炼身体也是要有延续性，不是一日之功，要数十年如一日，就像炼武一样，持之以恒。再者，合理安排作息时间也一样，工作时间，锻炼时间，休息时间，都要安排好，这样年复一年，日复一日，保持下去，应该会有效果。
