养生与四季的关系！

四季养生

春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。遵循着春生、夏长、秋收、冬藏的道理。

四季药物养生

春：用乌鸡白凤丸；

夏：用生脉饮（人身、麦冬、）；

秋：用梨膏；

冬：（女）用阿胶、大枣、六味地黄丸；（男）用金贵顺气丸、六味地黄丸。

四季起居养生

春：夜卧早起、广步于庭。防郁闷；

夏：晚卧早起，无厌于日。忌怒；

秋：晚卧早起，忌悲；

冬：早卧晚起，必待日光；忌恐。

四节养生注意

夏至，阳气开始上升。冬至，阴气开始上升。均处在弱势状态，应在家休息。

春分、秋分，两气各半都处在旺盛时期，应多参加运动。

通过学习和实践的感受，认为平时要将这些知识运用于生活中，以此来滋养身体，强健体魄。