中学生饮食健康的心得体会

这太简单了吧，从实际的说：早起坚持喝杯水，一天至少2000到3000毫升水，早饭当作一天最重要的一餐来吃，中午吃好，粗粮细粮肉类搭配，晚上少吃，喝粥什么的最好。朋友坚持下来很难，现在人都吃倒过来了。

多喝开水，少化妆。