吃什么食物补肾

你好，肾虚者饮食以软食为主，适当地进食滋养生食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、等。 宜补充锌，含锌较多的食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。宜多吃动物内脏。建议不要酗酒。禁食肥腻、过甜、过咸的食物.祝您健康。