睡觉前喝牛奶会不会引起肥胖

不会，因为我睡前都有喝一杯牛奶的习惯，但是体重都不会增加。睡前喝牛奶能提高睡眠质量，那是因为牛奶中所含的一种名叫左旋色氨酸的物质和能使人镇定的吗啡类物质，会使人产生适度的疲倦感，既可以起到催眠的作用，又不会出现服用安眠药那样的不良反应；牛奶还可以治疗便秘，排出体内的毒素，使皮肤更美丽。牛奶是一种很多好处的养生乳品，睡前喝牛奶是不会长胖的。