健康知识是什么

有規律的生活是健康與長壽的秘訣 人生極為重要的三件事情;用寬容的心對待世界,對待生活;用快樂的心創造世界;改變生活;用感恩的心,感受世界,感受生活. 最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的心情是寧靜,最好的保健是笑容,最好的運動是步行. 睡前一杯奶,補鈣睡眠香;起床一杯水,清淨胃與腸;飯前先喝湯,苗條又健康. 薄名利,禁聲色,廉貨財,損滋味,除佞妄,去嘴妒,一戒大怒,二戒大欲,三戒大醉,三戒之中,大怒為首,不可輕發. 久視傷神,久行傷筋,久立傷骨,久生傷血,久臥傷氣--是謂人勞五傷.時常變換動作姿勢,有利健康,有利休息. 快樂總是與寬厚的人相伴,財富總與誠信的人相伴,智慧總與高尚的人相伴;魅力總與幽默的人相伴,健康總與豁達的人相伴. 千保健,萬保健,心態平衡是關鍵. 腿懶,手懶,腦懶是衰老的催化劑,腿勤,手勤是長壽的發動機. 怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎. 愉快的笑聲--精神健康