序言：感冒是一种比较常见的疾病，而感冒的时候如果得不到合理治疗的话，容易引起一些并发症。比如说咳嗽，如果想要咳嗽快点好的话，我们要多喝水，同时注重饮食。任何一项疾病，从发生到康复都是漫长的过程。我们不要心急，大家要保持合理健康的心态，下面小编就给大家分享一下。
一、多喝水
水对我们身体是非常重要的，如果每天摄入1800毫升左右的水的话，那么可以帮助人体排出有毒的物质，同时加快了新陈代谢，对我们身体的好处还是特别多的。在感冒之后，大家咳嗽的话可以多喝一些热水，这样可以让身体处于比较暖和的状态。如果感觉头昏昏沉沉的话，那么多喝水就是非常必要的，这也可以让大家的精神状态更好一些。如果想要达到更好的治疗效果，小编建议大家喝温开水就可以了，不要喝茶。
二、注意休息
如果人体长时间熬夜的话，会发现内分泌和免疫力都下降，所以说大家要注意休息。特别是在咳嗽的时候，因为咳嗽对于我们精神的影响还是非常大的，大家一定要保持一个良好的心态，注意休息。对于每一个成年人来说，每天都需要睡8个小时左右，这样才能够提高人体的抵抗力。千万不要熬夜，每天夜晚10点的时候就可以睡觉了，第2天早上起来早一些，锻炼锻炼身体。
三、注意饮食
在咳嗽的时候，食欲会下降许多，大家要清淡饮食，我们可以多喝一些粥。粥的养胃效果是比较好的，无论是水果粥还是白粥，大家都可以去尝试一下。在咳嗽好了之后，大家要保持清淡的饮食，这样不仅可以拥有一个良好的身体，同时人体的抵抗力也随之提高。
首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。
