春天，万物复苏，而往往到这个时候大家的肝火比较旺盛，人们的精气神也更加足。相信很多人都听过这样一句话，春天养生，需要铭记六个字：春捂、养胃、护肝。
春捂：在春天为避免冷空气再次袭来尽量不要过早脱下厚衣服。
养胃：多吃温热食物，养好脾胃，多去户外散步，保持良好心情。
护肝：五行当中，春天与肝相对应，因此，在春天一定要少抽烟喝酒，好好保护肝脏。
那么说到与春天对应的肝脏，我们该如何好好保护呢？
很多人会选择枸杞进行养生护肝，因为枸杞能够滋阴补血，且食用范围较广，例如，泡水、熬粥、煲汤等。
除此之外，还可以通过一下方法进行养肝：
1.拥有一个较为平稳舒畅的情绪；
2.每日能够保证充足的睡眠时间；
3.日常生活中尽量做到饮食清淡；
4.休息的时候可以做点护肝运动。
此外，可以在饮食中多加注意，多吃点有利于肝脏的食物，例如：奶制品、豆制品、海鲜类、苦瓜等。
如果有更好的建议，大家可以给予补充[62]
听说春天是养肝护肝的好时候，怎么来养肝呢？
这个问题提的很好，听说春天是养肝护肝的好时侯，是这样养肝的。
首先我和大家了解一下肝脏，肝脏是人体的重要脏器之一，它在人体起到解毒排毒的作用，肝脏在人体起到这么重要的作用，听说春天是养肝护肝的好时侯，怎么养肝呢?
接下来我和大家共同探讨这个问题，听说春天是养肝护肝的好时候，是这样养肝的：（1）在饮食上要清淡（少油、少盐、少糖），少吃辛辣刺激性的食物。（2）吃谷类食物，比如小米、黑米、荞麦、燕麦、玉米、高梁等食物。
（3）吃蔬菜类食物，比如西红柿、西兰花、南瓜、冬瓜、胡萝卜、白萝卜、芹菜、菠菜、油麦菜、香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、紫菜等食物。
（4）吃蛋白质类食物，牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、牛奶、羊奶、骆驼奶、酸奶、鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等食物。
（5）吃水果类食物，苹果、梨、香蕉、菠萝、柚子、桃子、猕猴桃等食物
（6）吃适量的坚果类食物，比如花生、核桃、杏仁、瓜子等食物。
（7）多喝白开水和淡茶水。
（8）戒烟戒酒。
（9）按时作息不熬夜。
（10）根据自己的身体情况适量运动，比如散步、游泳、慢跑等有氧运动。
（11）保持平衡乐观的心态。
通过上述就是这样养肝的。
