春夏养阳，秋冬养阴，指的是春夏两季重在养阳气，而秋冬养阴气。
简单来说就是，春夏两季是阳气生发的时候，而阳气宣达，人体新陈代谢旺盛，也正好符合春夏的万物生长繁茂的特点。如果过度依赖空调、吃冷饮，往往会使得阳气受损，从而发生疾病。而在治疗方面，某些常发生于秋冬属于虚性、寒性的疾病，此时也正好利用以阳克寒，达到防病治病的目的，也就是我们常说的冬病夏治。
而秋冬季节，人体适应自然界阴气渐长的规律，应收养气，不要耗精而伤阴气，这样才能为第二年的阳气生发打下坚实的基础。并且，秋冬风大而天气往往比较干燥，容易出现“上火”症状，此时更需要滋阴防燥。
但这些只是宏观角度来说的，还必须结合人的体质来养。
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【中医养生】如何在冬季保护好我们的肠胃？
冬天是最适宜温补的季节，首先得了解自己的身体状况，不能随意饮食。有肠胃功能疾病的以食疗为主，有其他脏器问题的以养病为主，身体健康的通过温补调理身体。建议选择食材：山药、猴头菇、砂仁、党参、黄芪等，饮食宜多吃炖食少吃凉菜，吃饭细嚼慢咽。同时可以选择鲢鱼来调理慢性胃炎。有具体疾病的食疗需求的可私信。
