泡脚实际上是最实惠的养生方法，在家就能操作，也花不了几个钱，收到的效果确实成倍的给你，但是泡脚最好，这3个注意事项，还真的要注意起来
1、水温
我们一般建议大家晚上睡前用热水泡脚，也可以根据自身的体质加入一些中药材，最常见的就有我们的艾草，还有生姜，花椒，红花等这些可以用来泡脚，达到我们想要的一些目的，但是水温的话我们可以根据自身的耐受温度，大约50度左右，自己的最舒适的温度为主，身体出一些微微的小汗即可。
2、时长
我们一般建议大人的话，正常的泡脚时间每次在20~30分钟左右即可，儿童的话可以10~15分钟。我们在泡脚的前后可以喝一些温开水。水位的话最好可以漫过我们的脚踝，时间不宜过长，否则对健康不利
3、补水
泡脚的过程中我们会出汗，也会带走很多水分，这个时候我们在泡脚前后一定要喝一些温开水，不要喝冷水，然后泡完脚之后的话，我们要及时的擦干身体上的汗液，防止这个风寒入侵，也不要对着一些风口，比如说电风扇，空调，以免风寒进入体内。
喝酒该注意哪些问题呢？有没有几点建议？
酒对于健康来说是不好的，但若是能控制好酒的摄入量以及选择正确的饮酒时间，是能够减少酒对于身体的伤害。若是为了健康考虑，当然是饮酒量越少越好，但对于爱喝酒的人来说，应该怎样减少因喝酒带给身体的伤害呢？那么喝酒的时间该需要慎重选择，喝酒可以，但喝酒时间要选对，酒瘾再大，这3个时间段别喝，别拿自己的健康开玩笑。
1.吃药时
这是很多人都知道的，吃药了就不能喝酒，喝酒了就不能吃药，这对于健康来说是没有好处的。其中主要原因有两点：一是吃药时喝了酒会降低药效，不利于身体的恢复，甚至会加重疾病；二是酒中所含的酒精可能会跟药物发生反应，这对于身体的伤害是巨大的，尤其是对肾脏的伤害，更有甚者会导致死亡。
2.凌晨
肝脏是酒精的主要代谢产地，身体摄入的绝大部分酒精都需要依靠肝脏代谢掉。而在早上5点至7点的这个时间段里，我们正处于熟睡的状态，并且此时肝脏也正处于休息的状态，这个时候肝脏的代谢能力会降低很多，若是选在这个时间段里喝酒，并且还喝很多，身体无法无法代谢出去的酒精会堆积在肝脏内，影响肝脏功能，长年累月下来，还可能会产生更为严重的后果。因此，即便你再爱喝酒，喝酒的时候也不要选在凌晨，否则就是在给自己减寿。
3.备孕时
喝酒是一种比较豪迈的行为，所以在过去，喝酒是男性朋友的专属行为，但如今时代不同了，思想观念的变化以及社会地位的提升，喝酒的女人也变得越来越多了。而作为女人，都会有一个必经的阶段，那就是怀孕生子。当女人处于备孕阶段或怀孕阶段，酒是一滴都不能碰的，不仅仅是女人，男人在备孕阶段也是不要喝酒的，因为酒精会银影响胎儿的健康，即便你的酒瘾再大，宝宝的健康才是最重要的。因此，不论是女人还是男人，备孕阶段一定不要喝酒。
喝酒能消愁，喝酒能促进业务的谈成，喝酒能帮助缓解压力，等等，即便喝酒有一百个好处，但酒喝多了始终会对身体有伤害，并且喝酒的时间若是没有选对，对于身体的伤害会更大，因此，若想在喝酒的同时减少酒精对身体的伤害，那么这3个时间段里就不要喝酒了。
