很多人可能会有这样的体会，在吃饭后，人体更容易产生困倦的感觉。但是殊不知，在饭后有很多事情是不适宜进行的，以免影响到机体的正常消化。为了机体饭后的消化和身体的健康，在饭后有哪五件事大家不能做呢?
在饭后马上吃水果其实是很不科学的，一般认为，水果最好是能够选择在饭后的1-2小时后吃，而不是刚吃完饭就吃，如果在饭后立即吃水果的话，势必会在一定程度上影响到机体消化与营养的吸收。饭后马上洗澡，其实也是很不健康的行为，由于人的全身皮肤面积很大，此时热水洗澡的话，会分流走不小比例的血液供应，最终不利于胃肠消化工作的进行，长期以往，还很容易引起消化不良情况的发生。
饭后也切忌立马睡觉，在饭后由于机体有饱腹感引发困意，因而很多人可能会顺势睡一下，可是一旦吃饱饭后就睡，不仅会加重胃部的负担，不利于消化的进行，还可能会造成机体的肥胖。很多人可能觉得饭后散步是很好的习惯，在吃饱后觉得肚子胀，通过走动后可以达到消食的作用。
但是需要注意的是，大家此时一定要把握好散步的速度，而不能匆忙走动，以免透支机体的体能，延缓消化液的分泌，最终破坏胃部的正常工作。
指导专家：吴世洪，副主任医师，达州市达川区疾控中心附属医院消化内科。从事消化内科专业二十年，多次在华西医院消化内科进修，对消化科的常见病及疑难杂症的诊治有丰富经验。
觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
