1.饭后抽烟
很多人都会说“饭后一支烟，快乐似神仙”。许多烟民都有吃完饭后马上吸烟的习惯，但是这种行为对于我们的身体健康的影响是非常大的。因为饭后人体内的各种代谢的速度会加快，若是经常在饭后吸烟，香烟中的毒素会更容易被身体吸收掉，给身体带来的损伤要比平时吸烟带来的更多。所以，想要延长寿命改掉饭后抽烟的习惯是很有必要的。
2.饭后喝很多水
饭后喝太多的水容易给我们的胃部带来一定的压力，从而影响到对食物的消化，引发各种肠胃方面的问题。因此在吃完饭后，避免喝太多的水对会让身体更加健康和长寿。另外还有有些人喜欢吃汤泡饭或水泡饭，这对我们的健康也很不利。
3.饭后激烈运动
在吃完饭后最好不要进行一些过于激烈的运动，比如跑步、打篮球等。这些运动容易让我们的胃部受到负面的影响，并且可能会让我们吃下去的食物出现反流、反胃的情况。如果经常性的出现这样的问题，就会引发胃部竟，不利于对器官的养护，更不利于寿命的延长。
4.饭后洗澡
有些人习惯在饭后洗澡，特别是吃了晚饭后，有些还会选择长时间的在浴缸里泡澡，这其实会增加我们的肠胃的压力，进而损害其功能的运作。因为饭后人体内的血液大部分会聚集到肠胃中，选择这个时候洗澡，很容易造成大脑缺氧、缺血。严重的还会导致出现急性休克，缩短我们的寿命。
