小睡一会。当面对繁重压力时，小睡一会。打盹被认为是减少和预防压力最有效的办法之一。
遇到无法解决的困难，请同事、上司或者朋友帮助你处理令人倍感压力的任务。
当压力过大时，转移注意力，高强度地集中注意力于阅读、上网、运动或者某项消遣活动中。集中注意力是减少压力的关键。
在家里营造一个令你舒服和安全的角落，可以让你好好地休息，什么都不干。
抽出时间，完成一件你已经开始的事情，不管大小。完成任何事情哪怕是小事情都能够减少某些压力。
如果有可能的话，做一次全身按摩，因为它能够放松你紧张的肌肉，改善你的血液循环，使你平静下来。
拥抱你喜欢、而且你知道他也会拥抱你的人。
努力做好工作，但不是一味追求完美。
制作手工，动手的快乐可以缓解生活中的压力。
找点乐子，例如卡通、电影、电视节目或者幽默网站等，甚至和自己开开玩笑也无妨。
尽量减少含有咖啡因或酒精的饮料，用果汁和水代替；香蕉是不错的选择，它能够缓解焦虑。香蕉里富含维生素A、C和B以及8种主要氨基酸，铁和钙等矿物质、钾和镁等微量元素也很丰富，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还能缓解紧张情绪，而镁则能消减疲劳。在压力满满的时候，一口香甜的水果也能让你放松一瞬。
