春温补，夏生津，秋滋阴，冬进补，一年四季吃出好身体
春季饮食养生——温补、清淡养阳
夏季饮食养生——清热、生津、解毒
秋季饮食养生——甘润防燥、滋阴润肺
冬季饮食养生——滋补防寒、敛阳助阴
四季吃什么利于养生
春
胡椒、酱油、味精、盐都要少吃
鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣`要吃
夏
最佳调味品——食醋
最佳蔬菜——苦味菜
最佳汤肴——番茄汤
最佳肉食——鸭肉
最佳饮料——热茶
最佳营养素——维生素E
秋
梨`红枣`枸杞` 甘蔗`石榴`柑橘,山楂,板栗,核桃
冬
归生姜羊肉汤``黄芪鸡露,桂圆参蜜膏,韭菜炒胡桃仁
