,你好 高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯， 、建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪 饮食.一定要禁烟 ,酒,避免情绪激动,服药要坚持.无意义回复，将会被通报！
糖尿病人该怎样养生？
糖尿病其实是现在比较常见的一种疾病了，而对于糖尿病人来说，如果能够及时的做好养生，每天注意饮食的规律，就可以保证自己的寿命，而且其实也不会特别容易受到糖尿病的影响。首先，糖尿病人一定要做到饮食规律。其实现在很多人因为工作还有学习的原因，都没有办法做到三餐规律，但是对于一个糖尿病人来说，规律的饮食是非常重要的，而且也是他们能够养生的关键。毕竟只有饮食规律，健康了，才能保证身体基础的健康，而且也能够保证不容易发病，不会影响到血糖，血压。而且在三餐里面最好少吃糖类的食物，而且平时多吃绿色的蔬菜，还有水果，对于一些碳水化合物来说，其实也应该正常，量就好，不要吃太多，平时糖类的物质真的要少吃，即使再怎么嘴馋，也要为了自己的身体考虑。而如果想要让自己能够抑制病情，而且用的很好地帮助养生，其实平时生活中一定要记得运动锻炼，锻炼其实能够提高身体胰岛素的敏感性，这是非常好的一种预防糖尿病发作的方式。毕竟只有胰岛素不够敏感，而且缺乏才有可能导致糖尿病发作，如果说每天都能够坚持慢跑，出汗，排毒，那么就会让我们的胰岛素分泌，能够在药物的帮助下达到一个正常的量，就不会让糖尿病困扰到我们的生活。所以说不是因为得了糖尿病就更加不愿意动弹，而是因为得了糖尿病，就更要运动锻炼。无论是作为一个糖尿病人还是普通人，其实都应该好好养生，对于我们的身体是有很好的帮助的。而且规律的作息也是非常必要的，养生也是贵在坚持，不能半途而废。
糖尿病人平时一定要多喝水，多喝暖胃的各类粥，以及多泡脚，多出去运动，多呼吸新鲜空气
