按世界卫生组织的说法，人的健康可以分成三种状态。健康人、病人和处于亚健康状态的人。
怎么会出现亚健康状态呢？应当看到，疾病的发生和发展有一个过程，不少疾病是由健康状态逐渐恶化，日积月累演变而成。如果从发展的眼光来看问题，疾病状态之前有些表现，尽管还没有构成疾病，但显然已经处于不健康的状态，就是亚健康状态。
亚健康状态涉及的内容很广泛，各种内脏器官的症状都有可能出现。 现例举部份：
骨关节症状：经常感到腰酸背痛，活动脖子时“格格”作响；
神经系统症状：经常头痛，记忆力差，全身无力，容易疲劳；
泌尿生殖系统症状：性功能低下，没有性要求，尿频，尿急；
精神心理症状：莫名其妙心烦意乱，遇小事易生气，易紧张，恐惧，遇事常往坏想。
睡眠症状：入睡困难，凌晨早醒，噩梦频频，往往被吓醒。
如果您处于亚健康状态又不当回事，机体的平衡就很容易打破，各种疾病就会轻而易举的侵害你的身体，在你身上恣意肆虐。
给您介绍几种可以根据自己的需求调配的改善亚健康状态的养生茶
蜜糖茶
茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用
功效：生津清热、润肺利咽之功。
枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶
功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、 钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。
日常茶疗养生是非常不错的，您也可以了解下古方古方紫葡茶，纯植物的，含有多种植物成分精华，是一款不错的“消补兼施”的养生茶。
