经络养生保健操怎么做？

真的，经络保健锻炼有益于健康的问题，两脚同自然下垂的手在手，手向前，身体放松下沉，手，身体慢慢地举起手，手掌（掌心向前，向内；负增长到肩），同时缓慢的呼吸；身体也在同一时间上升到直立。身体落在你的掌心阴，然后慢慢呼出的手也下降，下降到最低限度，设置在身体两侧，第二次缓慢的吸气时，身体和手同时缓缓升起，像前。两只手与肩后留下的，反过来，阳掌（掌心向外），然后慢慢呼出来的降低，身体和手。手减少到最低限度，杨的手掌放在身体两侧。