老年人骨质疏松怎么进行锻炼_老人骨质疏松吃什么好？

答：晒太阳、喝牛奶、小锻炼。

1、医学检验：三十五岁开始骨折就会慢慢疏松。

2、老年人安全第一☝️我们周边老年人，因锻炼不当，反而雪上加霜。

3、所以，锻炼要适可而止，还是晒晒太阳?喝喝牛奶?做做广播体操比较安全。