1.红豆一性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。有除热毒，散恶血，利水消种，解毒排脓，消胀满等功效。，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
2.薏米一有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
3.芦笋中有天门冬素与钾元素，他们具有利尿作用，可以帮助人排除体内多余的水分，有利于排毒养颜。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。
养生汤养生粥都有哪些款？在哪里能学？
虫草炖乳鸽 人参乌鸡汤 老母鸡白果猪肚汤 罗汉果老鸭汤 反正好多养生汤 养生粥啊 对了 你可以去海口秀英的那个海南新东方去详细了解一下 那里就是教这些烹调技术的技校。
