老年人患牙病多，牙齿缺损者常见，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数讲究药膳的人用吃药粥作为对疾病的辅助治疗。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，四季养生粥原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，四季养生粥会感到胃部不适；以同样体积的粥和米饭相比，粥所含的米粒少得多，如果长期吃粥，得到的总热量和营养物质不够人体的生理需要，难免入不敷出。 所以，吃粥和吃药粥虽是养生一法，但不是人人皆宜，养生粥的做法除非是身体很虚弱，或是治病需要。老年人患牙病应积极治疗，应镶牙补牙。饭不妨烧得烂些，也可吃面条，长期吃粥并不适宜。
中老年常吃的保健食品
一些降压的保健茶，加入中草药成分，使用方便，效果显著，品茶的同时，轻松降血脂降血压。
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中老年人补血吃什么好
你好，很高兴为你解答问题老年人随着年龄增长体质下降，人体的铁质流失较多，而且肠胃吸收能力减弱，食物补充吸收的铁元素也有限，因此容易患上缺铁性贫血，日常饮食要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素C，每周吃一次肝对预防贫血是有好处的。中老年人补血可以服用补充微量元素的铁之缘片，它富含有乳酸亚铁和阿胶等元素，并且经过超微细化易于老人吸收，均衡补充老年人所需的铁质和蛋白，可以起到改善老年人头晕乏力、脸色苍白或萎黄的缺铁性贫血症状，建议补充一到两个月存储体内的铁质，以防止贫血的再次发生。
