老年人保健吃什么比较好？七十岁以上老人吃什么对健康比较好？

可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，增强年轻活力，还可以每天喝伊利欣活奶粉。