冬季70岁的老人该注意什么养生之道

最重要的３点
１：人到４５．６岁的时候，骨骼已经开始产生退行性性变，特别会产生骨骼方面的症状，所以，７０岁的老人就更应该补充足够的钙元素了，
２：增加免疫了，所以要经常锻炼！睡眠不能过多！
３：出去骨骼，内脏肯定也是极为重要的，所以在饮食方面一定要注意，少吃吃凉的食物，少吃干硬的事物以及刺激性比较强的事物，以至于减少对内脏的影响！