自我保健方法有哪些？

自我保健方法有

1、加强体质锻炼；

2、保持合理营养；

3、适当睡眠与休息；

4、控制调节不良情绪；

5、预防心理刺激；

6、进行健康心理训练；

7、养成良好的生活与卫生习惯；

8、及时早期治疗疾病。