谈到养生，好像有各种复杂的说法和规则，那你知道多少养生的小技巧呢？

现在的营养品五花八门，品种繁多，让人有点不知所措。第一我个人认为不论补什么，怎么补，必须要了解自己的脾胃能不能消化吸收，有基础病的要有忌讳不能吃药又吃营养品。第二人老了，有个小毛病是正常的，顺遂大自然法则去生活，保持乐观的心情。现在的各种慢性病都是胡吃乱喝，饮食不规律，没有节制，生活方式乱七八糟，根本没有规律可言，工作加班加点，为了多挣几块钱，性情具有强迫症，值得所有人反思