辟谷逐渐流行，需要正确的方法和指导，最好是跟团队一起进行，尤其是第一次辟谷。
辟谷期间不吃五谷，通过道家采气的方法获取能量，辟谷不同于断食的。建议找专业的团队和老师一起做，自己做很难坚持下来，还可能因为方法不对达不到效果，给身体带来伤害。
马尼拉去PG海豚湾的具体方法？
你可以从酒店打的到 Pasay city 的 JAM liner Terminal, 下车会找有写Batagans 巴士。（马尼拉市区酒店打的到这边，可以直接讲价150-200P,机场到这边也是一样） 票价：167P
要是酒店要是靠近电车站可以乘坐电车到GIL PUYAT这一站，费用才15P, 附近也有一个JAM LINER大巴车站。 有去Batagans巴士。
另一种方法：打的到 City state tower –Malate 在city state tower hotel就有到PG的套票，简单省事。
有可能会堵车，巴士车程两个小时抵达Batagans pier（八打雁）后，打的去SABANG码头.
JAM LINER大巴车站去Batagans最晚是晚上11点 (JAM LINER官网的SCHEDULES,准确的）
Batagans后去sabang的船最晚5点半。
最晚一班直接到sabang的船是下午的4点左右，如果错过的可以搭乘去PG镇上的船，最晚是下午5点多，到镇上再转Jeepnny（菲律宾的公交车）或者Tricycle（小三轮摩托车）到Sabang。Jeepnny的费用是20P一个人，但需要等满一车的人才会开走，沿路一直挤到Sabang；而tricycle就是只为你服务的，价格是200P左右，可以坐2-3人，建议如果带着行李还是选择这个吧，毕竟可以马上走，而且司机会热情地为你拿行李。大概15-20分钟左右就可以到sabang了。
