中医支招：日常生活中怎样养肝
1. 注意休息，减少消耗
患了肝病的人，肝功能本来已经日益减退，如果不注意休息，肝细胞就很难修复，可能导致病情加重，或者演变成慢性。
不管是得了肝病，或者尚未得肝病的人，如果不注意休息，肝脏的负担一定会加重，因此一定要注意休息，劳逸结合。
2. 修身养性，戒郁戒怒
保持心情舒畅，心绪平静，情志调达，对于肝脏的保养是非常重要的。
患有肝病的人要时常提醒自己学会放下，家人也要给予病人细心关爱与照顾，避免各种可能引起病人情绪波动的刺激，否则会诱发其出现失眠、胁痛、胃脘痛、纳呆厌食等症状。
3. 饮食要节制
每一餐不能吃过饱，保持在七分饱即可。
不宜吃太多含防腐剂和色素的食品，这样会加重肝脏的排毒负担。
4. 适当运动
适当的运动可促进气机畅通，肝气条达，心情愉快。
像散步、慢跑、打太极、练八段锦等运动适用人群较广，大家可以尝试一下。
5. 敲打肝经
肝经又叫足厥阴肝经，一侧有14个穴位（左右一共28个穴）。
每天早上起床，可以用手沿着大腿内侧裤线的位置来回敲，哪个地方痛感明显，说明哪里是毒素淤积之处，可以重点敲打。
